ダイエットしよ!

最近仕事を辞めたので、体を動かす機会が格段に減りました。
それに反比例して体重は増加気味…
秋になって美味しいものが目白押しだし、それに伴い食欲も増すし、かと言って気持ちのいい青空の中走ってみようとはなかなか思えず、そのまま月日は経ってしまっていたのですが、先日旦那に服をめくられ「ベルとしてるのかと思った」と言われ、自分の腹部の贅肉から目をそらすことができなくなってしまいました。
動くのは苦ではないのですが、ダイエットのために運動するとなるとどうしても面倒くさいという気持ちが芽生えてしまい、どうしたもんかと悩んでいました。
自分が好きで続けられるもの…と考えた時にお風呂でのダイエットを思いつきました。
お風呂なら毎日入るものだし、自分一人の空間なので、何をやっていもいいような気がして、早速お湯船に浸かりながらお腹をムニムニ揉むようにしました。
あまりにもお腹の肉が掴めるのでびっくりしつつ、少しは減ってくれという気持ちを込めて揉んでいます。
さらに、5分湯船に浸かったら出て顔を洗う、また5分湯船に浸かったら出て今度は頭を洗うというように、こまめに出入りをして体を動かすようにしました。
体を動かしているので体が温まって汗が出てくるのでお風呂から出たあとの体重は必ず減っています。
体重が減るのは嬉しいのですが、お腹の方はまだ実感がないので地道に続けていこうと思っています。
やっぱりダイエットは楽しくないと続かないですね。

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